Consejos previos a tu clase

Es importante que te hidrates antes y después de la clase. Se recomienda no haber comido dos horas antes.
Si eres alumno nuevo debes llegar con media hora de antelación e informar al profesor de tu condición física.
Lleva ropa cómoda pero ajustada y lo más ligera posible. Preferiblemente tejidos técnicos, ya que el algodón se empapa y no transpira.
Ejemplo:  Para los hombres, una malla de ciclista o bañador y para las mujeres, malla o pantalón corto con camiseta de tirantes o top deportivo ajustado.
Necesitas una esterilla, una toalla grande, otra para la ducha y una botella de agua.